Haber / Alper Yetgün
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte bağışıklık sisteminin iyi korunmaması, destekleyici vitaminlerin alınmaması gerekli hijyenin sağlanmaması hastalıklara davetiye çıkarıyor.
Kış hastalıklarından korunmak için bireysel olarak yapmamız gereken birkaç adım var.
Kamuya açık alanlarda kapı kolları, yürüyen merdivenler, asansör düğmeleri, market arabaları gibi sıklıkla kullandığımız yüzeylerle temas ettikten sonra mutlaka ellerinizi yıkayın.
El yıkamayı bileklerinizi de kapsayacak şekilde avuç içleri, parmak araları ile parmaklar dahil olmak üzere, bol su ve sabunla, en az 20 saniye süreyle yıkamaya dikkat edin.
Kapalı ve kalabalık ortamlarda mutlaka maske takmaya özen gösterin.
Çalışan iseniz masanızı günlük olarak temizleyin.
Çalıştığınız ortamı her saat havalandırmayı ihmal etmeyin.
Her gün mutlaka 10 bin adım atmayı alışkanlık haline getirin.