Haber / Ayşe Ay
Vücudumuzda hayati öneme sahip olan karaciğerimiz, yaşamımızın sürmesi için gerekli olan protein ihtiyacının üretilmesini sağlar. Kanın pıhtılaşmasında çok önemli rol oynayan pıhtılaşma faktörlerinin sentezini gerçekleştiren karaciğer, vücudumuzu tehdit eden her türlü kimyasalın zararsız hale getirilmesinde büyük rol oynar.
Karaciğer sağlığını korumak için;
Gereksiz antibiyotik ve ağrı kesici kullanmaktan kaçının,
Kilo almamaya özen gösterin,
Rutin kan tahlillerini ihmal etmeyin.
Kronik rahatsızlığı olanlar başta olmak üzere uzman görüşünün de mutlaka alınarak, karaciğer sağlığını korumak için ise tüketmeye özen göstermeniz gerek besinler şu şekilde;
Zeytinyağlı sebze yemekleri
Lahana, karnabahar, tere, brokoli, brüksel lahanası
Badem, fındık,
Yağlı balıklar,
Tavuk,
Sarımsak,
Zerdeçal,
Greyfurt,
Yeşil çay
Kahve.
