Haber / Begüm Acımış
Tüm yıl beklenen son haftalarda geri sayıma başladığımız yılın son akşamı geldi çattı. Yılın son akşamı ve sonrasında tüm bir yıl sağlıklı yaşamamıza olanak sağlayacak olan beslenme düzenini de yeniden şekillendireceğiz bu akşam. Yılbaşı akşamı için bedenimizi yormayacak ve tüm gece bizi rahatsız etmeyecek bir menü tercih etmeliyiz.
Hayatımızın tamamına yaymamız gerek yavaş ve uzun süreli çiğneme eylemini bu gece için de unutmamalıyız. Gece için özel hazırlanan menülerin cazibesine kapılarak dengeli bir tabak hazırlamayı atlamamalıyız. Protein kadar yeşil yapraklı sebzeler ve zeytinyağlılara da tabağımızda yer vermeyi unutmamalıyız. Karbonhidrat dengesini iyi sağlamalıyız. Atıştırmalık tüketimlerde kuru meyveli atıştırmalıklar tercih etmeliyiz.
