Haber / Begüm Acımış
2025 yılının ilk günü, yeninin enerjisine kapılıp bedeninizde de yeniliğe gitmek isteyenler için bulunmaz nimet. Yıl boyu sağlıklı ve dengeli beslenmeyi kendiniz için alışkanlık haline getirin. Yılbaşı gecesi menüsünde biraz ağıra kaçtıysanız güne hafif bir bitki çayıyla başlayabilirsiniz. Sindirimi rahatlatmak ve toksinlerden arınmak için sıcak suya zencefil dilimleri ekleyerek bu hafifliği elde edebilirsiniz.
Yeni yılın ilk öğünü kahvaltıda protein ve yeşillik ağırlıklı besinler tercih edin. Yılbaşı gecesi fazla şekerli ve mayalı içecekler tüketenlerdenseniz portakal, mandalina, kivi gibi C vitamininden zengin besinler tercih edebilirsiniz. Gün içerisinde de yine mutlaka sebze ağırlıklı bir öğün tüketin. Bugün mutlaka fiziksel bir etkinlik de yapın. Yılın ilk gününde temiz havada tempolu bir yürüyüş hem gecenin tüm enerjisini yakar hem de yeni yıla zinde başlamanıza olanak sağlar.
