Haber / Gülsen Kaya
Düzenli ve dengeli beslenmeyi erken yaşlarda alışkanlık haline getiren bireyler, hem zihinsel hem de bedensel gelişimlerine katkı sunarlar. Bu kapsamda ebeveynlerin çocukların okula başladıkları dönemlerde de aynı alışkanlıklarını sürdürmeleri ve buna göre beslenme düzeni oluşturmaları gerekir. Çocuklar günlük almaları gereken kalorinin büyük kısmını okulda geçirdikleri zamanda tüketmeleri nedeniyle dengeli ve düzenli beslenmelerinde anne ve babalara büyük görevler düşüyor.
Çocukların beslenme çantalarında şekerli atıştırmalıklardan kaçınması gereken ebeveynler, hazır ve paketli gıdalardan da mümkün olduğunca uzak durmalı.
Uzman görüşü de alınarak herhangi bir rahatsızlığının olmaması durumunda okulda bulunma süresinin uzun olduğu çocukların beslenme çantalarında başta süt ve süt grubu ürünler yer almalı. Ev yapımı poğaçalar da bir alternatif olarak sunulabilir, kuru meyve ve yoğurtlar da atıştırmalık olarak beslenme çantalarına eklenebilir. İçeceklerde ise; süt, ayran, kefir gibi içecekler tercih edilmeli.
