Haber / Ayşe Ay
Nisan ayında kış soğuklarını yaşıyoruz. Mevsimler dengelerini şaşırırken bunların vücudumuza olan etkileri de bir bir ortaya çıkıyor. Grip vakalarının uyarı verdiği son günlerde uzmanlar mevsim geçişlerinde vücut dengesini sağlamanın önemine işaret ediyor.
Mevsim geçişleri en çok bağışıklık sistemini etkilerken hastaneler; İnfluenza, ateş, öksürük, boğaz ağrısı, kas ağrıları ve yorgunluk gibi şikayetlerle gelen hastalarla dolup taşıyor. Sıcak- soğuk dengesinin sağlanamadığı Nisan ayında özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar için bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek ve hastalıklara kalkan oluşturmak için birkaç küçük öneri sizlerle…
Günde 2-3 litre su veya doğal bitki çayı tüketin,
Yeterli ve kaliteli uykuya önem verin,
Pamuklu ve nefes alan kıyafetler giymeye özen gösterin,
Sık ellerinizi yıkayın, maske kullanımını aksatmayın,
Kronik rahatsızlıklarını varsa uzman görüşü de alarak C vitamini zengini meyveler, çinko içeren gıdalar ve probiyotikler kullanın.